Attention! nous vous rappelons que les informations présentes sur ce site ne remplacent en aucun cas le diagnostic d'un professionnel de santé. N'hésitez pas à consulter.
La pression positive continue (PPC) est le traitement le plus fréquemment utilisé. Durant le sommeil l'appareil de PPC délivre de l'air sous pression par l'intermédiare d'un masque. La pression maintient les voies aériennes supérieures ouvertes, sans perturber la respiration, et empêche les arrêts respiratoires.

Autrement dit, ce système agit comme un "coussin d'air" qui garde le passage ouvert.
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Les bénéfices attendus du traitement sont nombreux:
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Il est important d'associer au traitement des mesures d'hygiène de vie
Le tabac est fortement déconseillé, il irrite la gorge et provoque une toux durant la nuit. Pour arrêter de fumer faites vous aider par votre médecin ou votre pharmacien.
L'alcool et certains médicaments comme les somnifères ou les anti-douleurs peuvent avoir pour effet de trop relâcher les muscles de la gorge. Evitez de consommer de l'alcool dans les 4h qui précèdent le coucher. Si vous prenez des somnifères demandez conseils à votre médecin, prenez une infusion d'aupébine, de camomille ou de fleur d'oranger avant de vous coucher.
Les excitants, la caféine du café ou du thé et les boissons à base de Cola sont à éviter surtout dans l'après-midi et le soir.
Attention aux repas trop copieux le soir. Un dîner léger favorise un meilleur sommeil et évite le stockage d'énergie non consommée.
Des habitudes de sommeil régulières aident à avoir un bon sommeil.
La maitrise du poids, l'embonpoint est un facteur de risque de l'apnée du sommeil.
L'activité physique régulière modérée n'est pas seulement utile à maîtriser votre poids, elle contribue aussi à un sommeil de qualité.



