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La PPC
comment ça marche ?
Mieux comprendre l'apnée du sommeil
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Le traitement de référence
La Pression Positive Continue (PPC) est le traitement de référence de l'apnée du sommeil. Durant votre sommeil, l'appareil de PPC délivre de l'air sous pression par l'intermédiaire d'un masque. La pression maintient vos voies aériennes supérieures ouvertes, sans perturber votre respiration, et empêche les arrêts respiratoires.
Autrement dit, ce système agit comme un "coussin d'air" qui garde le passage ouvert.
Notice Nowapi
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Les bénéfices du traitement
Ils sont nombreux et vous permettent de :
- Améliorer votre qualité de vie de jour comme de nuit (meilleur sommeil, moins de somnolence...)
- Prévenir les risques liés au syndrome d'apnées du sommeil
Conseils pratiques pour porter votre masque
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Optimiser son traitement
Des mesures d'hygiène de vie associées à votre traitement vous permettront de l'optimiser.
- Des mesures d'hygiène de vie associées à votre traitement vous permettront de l'optimiser.
- Le tabac est fortement déconseillé (iiritation de la gorge et toux nocturne)
- Evitez de consommer de l'alcool dans les 4h qui précèdent le coucher.
- Si vous prenez des somnifères demandez conseil à votre médecin.
- Les excitants (café, thé, boissons à base de cola) sont à éviter surtout dans l'après-midi et le soir.
- Un dîner léger favorise un meilleur sommeil et évite le stockage d'énergie non consommée.
- Des habitudes de sommeil régulières vous aideront à avoir un bon sommeil.
- La maîtrise de votre poids vous permettra d'éviter l'embonpoint, facteur de risque de l'apnée du sommeil.
- L'activité physique régulière modérée contribuera également à un sommeil de qualité.